Você que pega onda, já deve ter reparado que quando o swell não entra, você acaba perdendo o ritmo de remada, e na próxima queda você percebe que perdeu a potência e resistência física necessária para um bom desempenho no surf. Como os surfistas ficam muitas horas praticando, muitos apresentam dor principalmente na região lombar e cervical devido ao posicionamento na prancha durante longos períodos de treino, isso pode ser por movimentos executados errados e também de fraqueza da musculatura solicitada.
É um esporte radical que exige força, coordenação, equilíbrio e desempenho físico.
Por esse motivo selecionamos exercícios específicos para que os surfistas diminuam os riscos de lesões e contraturas, além de manter os músculos fortes e flexíveis para um bom desempenho na remada e na realização das manobras.